Järntabletter är dödenför min mage, verkligen en jätte katastrof får så ont och kramp vid toabesök att tårarna rinner... Mister satte sig och pluggade in på nätet om järnrik kost.
Min frukost är faktiskt bra i järnvärde med en portion fiberhavregryn och 2 fullkornsmackor, samma sak äter vi mycket kött och fisk.
Men vi planerar endå om matsedeln en hel del, salladen till maten får bli Roccula och grön paprika! istället för kokta morötter till mat där det passar till får det bli kokt broccoli och ad de där "gröna bönorna" nu heter   

Dessutom så blir det leverpastej på frukostmackan, och till mellanmålsmackan får det bli paltbröd. igårkväll på soffan mumsade jag på färska jordgubbar och 4 rutor mörk 70% choklad!

Enda järntillskottet jag tar rent fysiskt i tablettform blir då ACO kvinna som ligger på RDI!
Eller det var en halvlögn, jag skall var tredje dag ta en tablett Niferex var tredje dag och se vad som händer med magen.
Dagens plan blir nog en härlig långpromenad med en matsäck med en macka och varmchoklad för att pausa med en liten fika.

 

B

17 februari 2013 12:59

Först och främst, stort grattis till graviditeten! Har följt din blogg ett tag nu. Tycker att du skriver bra!
Jag är gravid just nu i v 38. Jag fick börja äta järntabletter from v. 10 en tablett varannan dag. Döden för min magen också men jag köper katrinplommonjuice och dricker ett halvt glas varje dag det hjälper lite. När det är som värst äter jag katrinplommon också. Ett tips för att höja järnvärdet är att äta mycket c-vitamin. Jag brukar ta en brustablett varje morgon och det hjälper järnvärdet. Nu på slutet har jag bara behövt ta järntablett lite då och då.

Stort lycka till!!

Maria

17 februari 2013 19:01

Tack så mycket för alla tipsen, skall köpa plomonjucie att dricka, tar ju plommon på gröten på morgonen numera.
C-vitamin får jag i mig minst RDI iom att jag tar ACO gravid och även äter apelsiner :-)

 

Cohen

17 februari 2013 15:43

Vad mysigt med promenad och matsäck! Själv har jag inte kommit ur soffan än.. Men ska försöka ta mig ner till gymmet snart

http://www.ettlivblirtill.wordpress.com

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

oj så konstigt det kändes att kliva upp och ha en tid att passa! Klev upp 05.45 och drack kaffe och åt frukost, jag har en fruktansvärt lång startsträcka på morgonen då jag har svårt att somna. Det blev ju inte galet många timmar sömn inatt, tog up...

i lördags morse begav vi oss iväg på långresa för makens farmor gått bort och det var dags för begravning. Förr om åren tog resan 3,5 timmar, nu när vi åker tar det betydligt mycket längre tid då Max blir rastlös av att sitta för länge, vi planerar ...

Efter babysimmet igår var vi bara hemma och vände i princip innan vi åkte ner till öppna förskolan och var där till 15.30 för att sedan bege oss hemmåt så Max fick röja med sin far innan jobbet. Mister är flyttad till annat ställe de 2 första nätter...

När egon drog in fick vi mera snö, underbart! Mister såg sin chans att förena nytta med nöje för sin tjänstehund! Så fram med dragselen och så begav vi oss ut på en dragtur, Max tyckte det var superkul att åka pulka bakom Vidar. Turen gick till en...

Det vräkte ner snö igår, på bara 2 timmar kom det runt 1 dm. Tyvärr är det töväder idag, men det hindrar inte oss att gå ut och roa oss i snön. Max hade väldigt bråttom till backen idag så jag fick springa ikapp honom. Han ville inte åka pulka upp...